एसपार्टेम गर्भावस्था

अगर आप एक नई माँ बनने वाली हैं या अगर आपके चारों ओर किसी का जल्द ही बच्चा पैदा होने वाला है bindActionCreators। इसलिए यह एक सार्थक और उत्तेजक समय हो सकता है, जब एक महिला इसमें प्रवेश कर रही है! यह अनुभव कभी-कभी थोड़ा तनावजनक हो सकता है, विशेष रूप से जब यह बात आती है कि कौन से खाद्य पदार्थ सुरक्षित हैं और कौन से नहीं हैं। अस्पर्टेम एक ऐसा लोकप्रिय पदार्थ है जिसके बारे में लोग पूछते हैं। अस्पर्टेम क्या है? अस्पर्टेम एक कृत्रिम, कम-कैलोरी मिठास वाला पदार्थ है जिसे कई खाद्य पदार्थों और पेयों (डायट सोडा, चीनी मुक्त स्नैक्स... आदि) में मिल सकता है। लेकिन, गर्भवती महिलाएं क्या सुरक्षित रूप से अस्पर्टेम का सेवन कर सकती हैं? यह लेख गर्भावस्था के दौरान अस्पर्टेम के फायदों और नुकसानों पर केंद्रित है ताकि आप बेहतर तरीके से फैसला ले सकें।

दो विशेष भाग, जिन्हें ऐमिनो एसिड कहा जाता है, जिनमें से एक को फीनिलएलानीन कहा जाता है और दूसरा भाग इस विशेष बिंदु को चीनी स्वीकारने के लिए नामित किया गया है। अस्पर्टेम कई आपकी पसंदीदा वस्तुओं में मौजूद हो सकता है, जैसे डाइट सोडा और कुछ चीनी मुक्त गम और अन्य कम-कैलोरी स्नैक्स। बात ऐसी है कि बहुत सारे अस्पर्टेम प्रारंभिक मजबूती या आपके बच्चे के छोटे होने के खतरे को बढ़ा सकते हैं। फिर भी, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ये शोध और अध्ययन एक निर्णय या बुलेटप्रूफ पुष्टि नहीं हैं, क्योंकि स्थिति बहुत व्यापक है और अभी भी समझने की आवश्यकता है।

गर्भावस्था के दौरान एसपार्टेम की सेवा के खतरे और फायदे

एसपार्टेम, एक अच्छी बात के रूप में, गर्भवती महिलाओं द्वारा इस्तेमाल किया जा सकता है जो अपने शर्करा और कैलोरी की मात्रा पर कड़ी से नज़र रखती हैं। एसपार्टेम इस स्थिति का उत्तर भी है, यह गर्भवती महिलाओं को मिठास खाने की अनुमति देता है बिना अन्य मिठास वाले खाद्य पदार्थों के साथ आने वाली अतिरिक्त शर्करा या कैलोरी के। यह महिलाओं के लिए वजन के प्रबंधन और स्वास्थ्य में मदद करने के लिए वास्तव में उपयोगी हो सकता है।

ऑनलाइन आपको ऐसे कई कहानियां और पौराणिक मिथ्याएं मिलेंगी जो गर्भावस्था के दौरान अस्पार्टेम से जुड़ी होती हैं और यह आपके बच्चे को कैसे प्रभावित कर सकती है। उन्होंने यह विश्वास किया कि यदि कोई गर्भवती महिला अस्पार्टेम खाती है, तो इसके परिणामस्वरूप उसके बच्चे में जन्मजात विकार हो सकते हैं। इसका कोई वैज्ञानिक सबूत नहीं है, इसलिए हमें बातों को बदशगुनों की बजाए तथ्यों पर केंद्रित करना चाहिए। एक और सामान्य दावा यह है कि अस्पार्टेम कर्क उत्पन्न करता है। भोजन सुरक्षा का अध्ययन करने वाली एजेंसी - FDA - ने अस्पार्टेम पर बहुत बड़ा अनुसंधान किया है, और यह महसूस करती है कि लोग इसका उपयोग चिंता के बिना कर सकते हैं।

तथ्य को कल्पना से अलग करना

गर्भवती महिलाएं सुरक्षित रूप से अस्पार्टेम का उपयोग कर सकती हैं, लेकिन यह आवश्यक है कि वे स्वीकार्य दैनिक सेवन सीमा को न बढ़ाएं। अमेरिका में अल्स पार्टेम का उपयोग फड़ाई द्वारा मंजूरी प्राप्त है, जिसने वयस्कों और बच्चों के लिए स्वीकार्य दैनिक सेवन (एडीआई) स्तर 50 मिलीग्राम प्रति किलोग्राम शरीर के वजन तक निर्धारित किए हैं। गर्भवती महिलाएं अपने शरीर के वजन और चिकित्सा इतिहास के आधार पर अस्पार्टेम के सुरक्षित सेवन स्तर के बारे में अपने डॉक्टर या स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करना चाहेंगी। व्यक्तिगत सुझाव यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकते हैं कि वे सही निर्णय ले रही हैं।
क्या गर्भवती महिलाएं एसपार्टेम को सुरक्षित रूप से खा सकती हैं?

अमेरिकन प्रेग्नेंसी एसोसिएशन के अनुसार, सबस्टैंटियल प्रमाण उपलब्ध नहीं हैं जो साबित करते हैं कि एस्पर्टेम (मीठा और कम) गर्भावस्था के दौरान खराब है, इसलिए अधिकांश विशेषज्ञों द्वारा गर्भवती महिलाओं को इसका मध्यम मात्रा में उपभोग करने को प्रोत्साहित किया जाता है। केंद्रीय रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (CDC) भी घोषित करता है कि वे गर्भावस्था के दौरान भोजन में उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं। लेकिन वे गर्भवती महिलाओं से यह सलाह देते हैं कि किसी भी कम-ऊर्जा मीठास का उपयोग करने से पहले अपने हेल्थकेयर प्रदाता से संपर्क करें, ताकि उनके स्वास्थ्य और बच्चे के विकास के बारे में सभी प्राकृतिक सूची अच्छी तरह से जागरूक हों।
एक्सपर्ट्स की राय

आखिरी तौर पर, जबतक गर्भवती महिलाएं इसे समतलता के साथ ख़त्म करती हैं, वे अपर्टेमें का उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं। शोध ने दिखाया है कि अपर्टेमें का उच्च स्तर का उपभोग करने वाली महिलाएं शायद श्रम के बिना पहले ही पहुंच गई हैं या कम जन्म वजन वाले बच्चे पैदा हुए हैं, लेकिन अध्ययन संगत नहीं हैं। ये मिठास द्रव्य भोजन और पेय को चीज़ देने के लिए बिना अधिक कैलोरी और चीनी जोड़े बिना एक स्वाद दे सकते हैं जो गर्भवती महिलाओं को अंततः अपने चीनी स्तर पर नज़र रखने की आवश्यकता है और कैलोरी गिनती के साथ रहने की आवश्यकता है। हमेशा की तरह, आप अपने गर्भावस्था डाइट में किसी भी परिवर्तन करने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करनी चाहिए।

एसपार्टेम गर्भावस्था

गर्भावस्था के दौरान एसपार्टेम की सेवा के खतरे और फायदे

तथ्य को कल्पना से अलग करना

क्या गर्भवती महिलाएं एसपार्टेम को सुरक्षित रूप से खा सकती हैं?

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