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उच्च फ्रक्टोज सिरप

उच्च फ्रक्टोज सिरप, वह मिठासी स्वादिष्ट सिरप जो कभी एक समय पर सब कुछ में मिलता था। यह चीनी की तरह था, फिर भी यह बिल्कुल बदस्वाद था और हमारे शरीर के लिए कुछ भी अच्छा नहीं करता था। यह लेख इस स्पष्ट सिरप के मिठासी पहलूओं का अन्वेषण करता है — जो वास्तव में कुछ तरीकों से नुकसान पहुंचाता है। इसको समझने से हमें यह समारोह करने में मदद मिलेगी कि हम क्या और कैसे खाते हैं।

कॉर्न सिरप को यकृत में खाद्य प्रफ्रक्टोज़ से बनाया जाता है। आप कॉर्न के साथ इसे सिरप प्राप्त करने के लिए करते हैं, इसके अलावा इसे मीठा पड़ने के लिए कुछ विशेष सामग्रियों को जोड़ा जाता है। इसे हमारे द्वारा नियमित रूप से खाए जाने वाले सभी भोजन उत्पादों में पाया जा सकता है, जैसे रोटी, बिस्कुट और पिज़्ज़ा। भोजन कंपनियों द्वारा इनका उपयोग चीनी की तुलना में कम लागत के कारण किया जाता है। लेकिन यह बात यह नहीं है कि यह हमारे लिए सस्ता और बेहतर है। सच यह है कि यह वास्तव में अच्छा बदला दे सकता है।

उच्च फ्रक्टोज सिरप कैसे आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है

फ्रक्टोज सिरप उपरोक्त सभी पहलुओं से हमें खराब करता है। यह कारण बनता है वजन बढ़ने के और प्रकार 2 डायबिटीज के विकास में, यहां तक ​​कि हृदय समस्याओं तक। इसके बजाय, जब हम रिफाइन्ड चीनी या उच्च फ्रक्टोज सिरप वाले भोजन उत्पाद खाते हैं - यह सब अगला सीधा जिगर जाता है। यह हमारे जिगर में जाता है, यह चर्बी में बदल जाता है और फिर वे मूल रूप से आपके रक्त में प्रवेश करते हैं। यह हमारे बद चोलेस्ट्रॉल को बढ़ा सकता है और रक्त चाप के स्तर को बढ़ा सकता है, जिससे हमें स्वस्थ रहने में अधिक कठिनाई होती है।

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