Municipal Administration of He Xi Nan, Zhonghe Road, Jianye District, Nanjing City, Jiangsu Province
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Ciao ragazzi! Articoli come questo su Pubmed (Pubmed è solo un altro sito web) riguardanti il sucralosio. INTRODUZIONE Queste sono cose di cui dovremmo parlare. In parole più semplici, Pubmed è più o meno il luogo in cui si trova la grande biblioteca di articoli di ricerca scientifica. È una piattaforma su cui scienziati di tutto il mondo pubblicano i loro esperimenti e scoperte. Conosciamo molti frammenti della scienza suddivisi per argomento. Di Jennikon Getty Images Il sucralosio è un dolcificante artificiale o non nutriente (in altre parole, fornisce poche o nessuna calorie). Si trova in prodotti come le bibite light o cibi senza zucchero. Ora, nel post di oggi, vedremo queste due cose e come si relazionino con la nostra salute e la dieta.
Una pubblicazione revisionata da Pubmed significa che altri scienziati hanno riassunto questo corpus di letteratura e all'interno di essa ci sono alcune conclusioni definitive. Gli standard per il sucralosio sono un esempio di un ampio corpo di ricerca che affronta questa questione e chiarisce come qualcosa come i dolcificanti possa funzionare nei nostri corpi. IN ALCUNI studi, si indaga persino sull'effetto che ha sul nostro microbioma intestinale - i miliardi di piccole cose viventi nello stomaco che possono sia aiutare sia ostacolare la digestione. Non è nemmeno l'unica ricerca disponibile; ce n'è una su come il sucralosio potrebbe influenzare i livelli di zucchero nel sangue o i denti. Ora, in questo articolo mostreremo alcune delle cose importanti che oggi sono state moltiplicate e rimosse da questi studi.
Questo è dove sei stato introdotto al microbioma intestinale. Il tuo intestino è pieno di molte piccole cose viventi come batteri che ti aiutano a decomporre il cibo e a renderti forte. I tuoi piccoli aiutanti nello stomaco! Il consumo di sucralosio compromette la tolleranza orale al glucosio e riduce i tassi di trasporto dello zucchero ex vivo, ma non ha effetto sull'assorbimento sistemico del glucosio indotto dal fosfato di sodio o sui livelli di saccharina nel plasma, mentre l'ingestione di sucralosio non abbassa l'intensità del segnale di β-catenina. Essi ritengono che possa alterare le specie batteriche che vivono nei nostri intestini. Non è una cosa positiva! Hai alcuni batteri nell'intestino che sono molto più importanti per te di altri. Tutto quel buon batterio nel tuo intestino è anche necessario per aiutarti a digerire il cibo e mantenerti in salute. Alla fine del 2015, gli scienziati hanno ancora poche idee su cosa possa essere una dose dannosa. Stanno lavorando su questo. Goditi e assapora con moderazione, proprio come tutto il resto. Il glucosio e lo zucchero nel sangue sono ciò con cui hai avuto a che fare successivamente. Il tuo glucosio è lo zucchero che il tuo corpo utilizza per fornirti energia, così puoi correre, saltare! Certo, il tuo corpo può produrre fruttosio glucosio quando mangi cibi zuccherati o ricchi di carboidrati. Alcuni studi sono stati condotti anche sul glucosio nel sangue. E in gran parte delle persone, si è scoperto che la sucralosio non influisce sui tuoi livelli di glucosio. Fa strane cose ai corpi delle persone. Definizione di diabete: il diabete è una malattia in cui il tuo corpo non accumula lo zucchero. Può impedire al tuo corpo di produrre insulinina sufficiente. Questo non è un male, tuttavia può essere dannoso aggiungere sucralosio direttamente al tuo cibo, quindi assicurati di parlare con il tuo medico prima di farlo per te stesso! Possono aiutarti!
Parte II… Torniamo dunque all'argomento della gestione del peso, (il mio punto di vista) cosa è insipida e troppo costosa, lo zucchero normale o lo sucralosio? Allora bisogna mangiare di meno. Perdita di peso, zucchero, output calorico, Splenda, ecc. Problema del marchio, ma lo sucralosio aiuta davvero a perdere peso? Le ricerche erano contrastanti, con alcuni studi che suggerivano che lo sucralosio impedisce il gain di peso mentre altri indicavano che potrebbe persino far riprendere i chili persi ai dietetici. D'altra parte, tenete presente che il consumo eccessivo di tutto, incluso lo sucralosio, può causare aumento di peso, quindi moderazione.
Infine (e mi scuso per lasciarti su questa nota macabra) i nostri denti. Sappiamo tutti che lo zucchero non è fantastico per i nostri denti, causa carie che sono piccoli buchi dolorosi nei denti. Quelli che non sono gentili con i loro denti... Evitano di avere carie utilizzando polvere di zucchero invece che zucchero. Interessantemente, hanno studiato questo e pare che mentre lo zucchero causa carie, il sucralosio no. In realtà, alcuni studi hanno suggerito che le persone che bevono bevande dolcificate con sucralosio potrebbero sviluppare più carie. Per questo è sempre importante continuare a spazzolarsi i denti (e mantenere una buona igiene orale) indipendentemente da ciò che mangi o non mangi!
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