סירופ פרוקטוז גבוה

סירופ פרוקטוז גבוה, הסירופ המתק והנעים שהיה בכל פעם לפני זמן רב. זה היה כמו סוכר חוץ מהטעם הרע לו ולא עושה דבר טוב לגופנו. מאמר זה חוקר את הצד המתק של סירופ זה — שהוא למעשה גורם נזק בכמה דרכים. הבנה זו תסייע לנו לקבל החלטות חכמות יותר על מה ואיך אנו אוכלים.

סירופ תירס יוצר בכבד מפרוקטוז דיאטתית. אתה עושה את זה עם תירס כדי לקבל סירופ. בנוסף לזו, כמה מרכיבים מיוחדים נוספים כדי לגרום לו להישמע אפילו מתוק יותר. ניתן למצוא אותו בכל המוצרים התזונתיים שאנו אוכלים באופן קבוע כמו לחם, עוגיות ופיצה. הם בשימוש על ידי חברות מזון בגלל העלות הנמוכה שלהם בהשוואה לסוכר. אבל זה לא אומר שזה זול יותר וטוב לנו. האמת היא שהדבר הזה יכול לגרום להרבה נזק מאשר תועלת.

איך סירופ פרוקטוז ברמה גבוהה יכול להרוס את הבריאות שלך

סירופ פרוקטוז גורם לנו רע מכל התובנות שהוזכרו לעיל. זה גורם להידבקות משקל ויכולים לגרום לפיתוח של דיאבייטוס מסוג 2, ואפילו בעיות לב. במקום זאת, כשאנו אוכלים מוצרים עם סוכר מזוקק או סירופ פרוקטוז גבוה - כל זה הולך ישר לכבד. זה מגיע לכבד שלנו, הוא נהפך לדשן ואז בעיקר הם נכנסים לתוך הדם שלנו. זה יכול להעלות את כולסטרול הרע שלנו ולהעלות את רמות הסוכר בדם, מה שגורם לנו לקושי יותר לשמור על בריאות טובה.

המשימה של סירופ פרוקטוז ברמה גבוהה בעליית האפידמיות של השמנתnation שלנו

למה אנו הולכים ומשמנים últately בגלל השימוש בסירופ פרוקטוז גבוה במאכלים שלנו. הוא יכול לגרום לנו להשמין — ולהיות לנו THESE קילוגרמים נוספים שאנחנו לא רוצים. סירופ פרוקטוז גבוה נמצא במספר גדול של מאכלים מעובדים וקלוריות רבות נמצאות בהם, אבל אלו לא מספקים מספיק תזונה שגופנו זקוקש לה. אנו לא מספקים לגופנו את vitmains והמינרלים שהם זקוקשים להם כשלאוכלים אותם. במקום זאת, אנו אוכלים מספר גדול של קלוריות נוספות שהן מומרות לסוכר ואז נשמרות כתשומת בגופנו.
מה שצריך לדעת על סירופ פרוקטוז ברמה גבוהה ועל הסכנות המוסתרות שלו

צריך לשים לב כי סירופ פרוקטוז גבוה מופיע ברשימה של המרכיבים במספר גדול של המאכלים שאנו אוכלים בדרך כלל. לכן קריאת התווית של המאכל היא שימושית מאוד כדי לדעת איך משהו שאנו אוכלים נוצר. מאכלים שמכילים HFCS הם: מרקחת בוקר, יוגורט טעים או חטיפים עם גרנולה ואפילו כמה דRESSINGS שלט. ידע על המרכיבים "מוסתרים" אלה יכול לעזור לך להפחית את התعرضך לסירופ פרוקטוז גבוה ואת הסיכונים הבריאותיים שלו.
המקומות המפתיעים שבהם סירופ פרוקטוז ברמה גבוהה מסתתר בדיאטה היומית שלך

המתק הזה המבוסס על תירס מסתתר במקומות לא צפויים על לוחות האוכל שלנו. כמו רוב התבלינים הפופולריים, האם אתם יודעים ומשתפים פעולה עם העובדה שקטשופ ומרקם ברבוקי מכילים סירופ פרוקטוז גבוה? הם יכולים להסתנן בצורה סודית לתוך כל כך הרבה מנות פופולריות שלנו. יש אפילו מותגי לחם שיש להם סירופ תירס עם פרוקטוז גבוה שנוסיף לערבוביה. אז ודאו לקרוא את תוויתי האוכל ולא לקנות מוצרים עם סירופ תירס עם פרוקטוז גבוה. בדרך זו, נוכל לקבל החלטות מושכלות יותר להגן על בריאותנו.