סירופ מייפל ופרוקטוז

האם שזיף נמך על הפנקייקים שאתה נהנה מהם? הרבה אנשים כן! העצים שנותנים לנו שזיף מייפל. הוא מתוק מאוד וטעים! נעשה אך ורק על ידי בישול של חמצץ העצים של עצי המייפל, כלומר, הנוזל שזורם דרכו. תהליך זה הוא מה שמעביר את החמצץ לכל השזיף המאכל כל כך רבים מאיתנו מכירים ואוהבים. פרוקטוז•בחלק מהשזיפים של המייפל יש פרוקטוז. אתה יכול לקבל פרוקטוז גם ממוצרי מתיקה אחרים, כמו פירות (עוד סיבה שהם טעימים כל כך!)

פרוקטוז הוא סוג טבעי של סוכר שקיים בחלק מהמזונות. הוא נהפך לאנרגיה כשאתה אוכל מזון המכיל פרוקטוז, מכיוון שהגוף חייב להשקיע זמן בהעמסה עליו ובעבודה על שימוש对此 החומר הזה. האנרגיה הזו היא מאוד חשובה כי היא גורמת לך להיות מלא אנרגיה ושמחה! הגוף שלך חכם; הוא שומר חלק מהפרוקטוז בכבד ובשרירים שלך. כך אתה יכול להשתמש בו מאוחר יותר אם תצטרך עוד דלק.

הוספה טבעית לבinge העוגיות שלך

השתמשו בסירופ מייפל, מתוק טבעי שמצוי בטבע ולא נוצר על ידי האדם. וזה מה שגורם לו להיות בחירה שונה והדבר הנכון לעשות גם כאשר אתה רוצה שהפנקייק שלך יהיה טעים. הוא טוב יותר מסירופים אחרים שנוצרים מגלוקוז תירס גבוה. גלוקוז תירס גבוה הוא סוכר שאורחות אוכל ומשקאות מוסיפים כדי להעניק למוצרייהם טעם מתוק יותר. חשוב לדעת שאפילו אם הסירופ הזה לא גורם לך להגביר משקל ואין לו כל פגיעה או השפעה על רמת האינסולין שלנו, עדיין צריכת כמות יתר של זה עלולה להזיק לבטחך.

מה טוב יותר לבריאותך?

בכלל, שמן מייפל הוא בריא יותר כי יש בו פרוקטוז טבעי כשאנחנו בוחרים רוטב לפנקייקס. הפרוקטוז בפירות ודבש הוא הסוג העיקרים של סוכר שהגוף שלנו יוצר באופן טבעי, במקום סירופ תירס עשיר בפרוקטוז מלאכותי. הייתם מתחשבים בהסתברות על פי השם שפרוקטוז טבעי נמצא בפירות ובזרעים, האם ידעתם שיש גם בשמן מייפל. המזון שאכלתם מספק לגוף שלכם את התזונת הדרושה לצמיחה, פיתוח ופשוט פעולות מתאימות. מצד שני, סירופ תירס עשיר בפרוקטוז גורם להעלאת אינסולין והופך ליצירת יתר שהוא מעורב לא רק בגידול משקל אלא גם בעיות בריאות רבות שאינכם רוצים.
היתרונות והסיכונים הבריאותיים של פרוקטוז בסירופ מייפל

סוכרים מרובים בשמנת העץ, אך אין להכחיש שזאת עלולה להציע כמה תועלת בריאותית. למשל: לשמור על רמות נורמליות של סוכר בדם - מה שמוטב כי זה משפיע על הבריאות הכללית שלך.ßerdem, זה עשוי אפילו לעזור לשמור על לב בריא ולהעניק לך הגנה גדולה יותר מפני חלק מהבעיות הבריאותיות השכיחות שמעליהן מתחילות להופיע ככל שאנו זקנים. עם זאת, חשוב לזכור שסכרוז עלולה לגרום לתופעות שליליות על הגוף אם אתה אוכל כמויות מוגברות של הפתרון המטבולי הזה. אם אתה אוכל כמויות גדולות של סוכר, זה גורם לגוף שלך לייצר הרבה יותר אינסולין. עלייה זו יכולה לגרום להגברה של משקל וזה לא יהיה טוב עבור אף אחד, בנוסף יש לקחת בחשבון בעיות בריאות נוספות הקשורות לצריכה מוגברת של פרוקטוז בגוף שלנו.
סירופ מייפל ופרוקטוז כמקור לאנטיאוקסידנים

הפרוקטוז והשזיף מייפל מכילים אנטיאוקסידנים! האנטיאוקסידנים הם מפתח להגנה על הגוף נגד הנזק שנגרם על ידי רדיקלים חופשיים. הרדיקלים החופשיים מזיקים לתאים שלך ומשאירים את הדרכים למחלותחלות בהמשך. האנטיאוקסידנים פועלים כדי להילחם בנזק הזה ולהבטיח שהגוף שלך יישאר בריא.