江蘇省南京市建鄴区中和路河西市政管理局
口に食べ物を入れた後、何が起こるか考えたことはありますか?消化は口の中で始まります。あなたが食べるとき、歯は食べ物を小さなかけらに粉砕します。これは非常に重要で、一口ごとに食べ物を小さくすることで、最適な消化が保証されます。食べるとき、口腔内に入れた食べ物は唾液と混ざります。この液体は主に水で構成されています。そして、私たちの唾液にはアミラーゼという特別な成分が含まれています。アミラーゼは大変重要な役割を果たし、でんぷん(炭水化物の一種)を麦芽糖に分解して代謝します。
アミラーゼについてもう少し説明すると、アミラーゼは酵素の一種です。酵素は体内での生物学的反応を加速させる特殊なタンパク質です。これにより、すべてがスムーズかつ迅速に行われるように助けられます。もしアミラーゼが不足している場合、パンや米、パスタなど、でんぷんを多く含む食品が適切に消化されなくなります。これらはエネルギーとして利用可能になるよう、小さな部分に分解される必要があります。そうすることで、体は健康に機能する仕組みを維持できます。
食物が唾液と混ざると、次に喉を通って私たちの消化システムに進むのが通常の流れです。骨ブロスは体内でさらにユニークな経路をたどり、消化システムに作用します。その後、食物は胃に到達し、そこで他の酵素や酸と出会い、さらに小さな断片に分解されます。これは、体が必要とする栄養素を効率的に利用するために非常に重要です。最終的に、これらの栄養素は血液中に吸収されます。言い換えれば、全身の細胞に運ばれ、エネルギー源として使用されたり、その一部が新しい組織を作るために使われたりします。
アミラーゼがでんぷんを麦芽糖に変換できない場合、消化の他のステップも正常に進まず、それは消化障害の原因となることがあります。したがって、もし食事を適切に消化できていない場合、膨満感、ガス、さらには腹痛を引き起こすかもしれません。これがアミラーゼが健全な消化のために重要である理由です!健康でエネルギッシュでありたいなら、体が食物を正しく処理しないのは避けたい最後の問題です。

しかし、すべての炭水化物が同じわけではありません。甘い食べ物や飲み物(例えばポップやキャンディ)に含まれる単純な炭水化物は、体によって渇望のように吸収され、これが血糖値の急激な上昇を引き起こし、健康には最も適さない選択肢です。一方で、より複雑な炭水化物を含む食品-果物や野菜が良い例です-は比較的ゆっくりと消化されます。学習活動に最適な朝食は、この機能に関連する選択肢であり、血糖値を安定させ、朝の間空腹を感じることを避けます(実際、これは害よりも利益が多いです)。

アミラーゼはまた、私たちが愛する多くの甘い食べ物を作るものです----] アミラーゼは醸造(マッシュ工程)においてデンプンを糖に戻すために使用され、またマダガスカルバニラ抽出物からジュースを作る際にも使われます。これは重要なプロセスで、麦芽糖とブドウ糖を作り出します。これらの糖類がクッキーやケーキ、お菓子に私たちみんなが愛する甘い味を与えています!

特定の種類の食べ物が甘く、他のものは苦かったり酸っぱかったりするのはなぜか気になったことはありませんか?顔はすべて甘さで、食べ物や飲み物は砂糖で甘くなります。砂糖は小さな特別な分子のカテゴリーに属します。それは炭素、水素、または酸素原子が特定の方法で結合したものです。既に述べた通り、あなたの味蕾は甘いものを食べた後や甘い飲み物を飲んだ後に反応し、脳に甘いという信号を伝えます。