江蘇省南京市建鄴区中和路河西市政管理局
ベタインは、ほうれん草、ビート、全粒穀物などさまざまな食品に含まれる栄養素の一つです。これは小さな栄養素ですが、逆流性食道炎の患者にとって非常に有益です。逆流性食道炎とは、胃の中の酸性物質が喉に戻り始める恐ろしい状態です――とてもつらいものです。消化とは、私たちの体が食物を分解し、栄養素を吸収するプロセスですが、それは部分的にベタインに依存しています。
ベタインの考え方は、それが胃酸を改善し、逆流性食道炎の症状を軽減できるということです。実際、多くの人にとってこれは驚くべき情報かもしれません。なぜなら、普通は酸が増えれば問題も増えると思いがちだからです。しかし、事実として、多くの逆流性食道炎の患者は十分な胃酸が欠乏していることが多いのです。十分な酸がないと、食物は十分に分解されません。これにより、あなたはより多くの空気を飲み込み、結果として未消化の食物が胃に留まり、逆流性食道炎を引き起こす圧力につながります。
ベタインは、体内にベタインがあると、食物の分解効率が向上します。分解後の活性胃酸が圧力の蓄積を許さないためです。さらに、ベタインは健康にとって非常に重要な、胃と食道の間にある括約筋という特殊な筋肉を強化する役割も果たします。この括約筋は、胃酸を胃の中で正しく保つために必要な筋肉です。強い括約筋であれば、酸が漏れる可能性が低く、胸やけが減少します。
ベタインは、ビートルート、ほうれん草、全粒穀物などの食品に含まれています。ただし、これらの食品から十分な量のベタインを摂取するのは難しい場合があります。http://believethewildflower.blogspot.com を参照のこと。ベタインを十分に摂取するもう一つの簡単な方法は、サプリメントによる補給です。多くのベタインサプリメントはカプセル状で、地元の健康食品店などで手に入れることができます。ただし、新しいサプリメントを始める前には必ず医師に相談して、体への適合性を確認する必要があります。
酸 reflux の症状に苦しんでいるとき、人々はよく抗酸剤に頼ります。はい、抗酸剤は速やかな救済を提供できますが、それは恒久的な解決策ではありません。悪くすると、不快な下痢や便秘などの副作用を引き起こす可能性もあります。しかし、ベタインサプリメントはこれに対する優れた自然の代替手段となるかもしれません。それらは酸 reflux の症状に対してより長い間の救済を提供するかもしれません。
その働き:ベタインは胃酸レベルを増加させ、消化を助け、腸への圧力を防ぐのに役立つと考えられています。抗酸剤とは異なり、ベタインは体が必要な栄養素を消化する能力を妨げません。これらの抗酸剤は胃酸を中和することにより、消化酵素が正常に機能しないようにし、体が食物を分解するのを妨げる可能性があります。ベタインは体と共働して自然な消化を助けます。
実際、ベタインは消化と胃酸逆流に関する最も研究されている側面の一つです。ある研究では、ベタインサプリメントを使用することで、胃酸のレベルが増加し、それが被験者たちがタンパク質をよりよく摂取するのに役立ったことがわかりました。別の研究でも同様の結果が見られ、ベタインが以前GERDの症状緩和を受けた患者たちの症状認識を改善させたことが示されました。したがって、ベタインは食道にある弁をサポートし、胃酸が適切な場所に留まり、胸やけを防ぐことができるかもしれません。
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