江蘇省南京市建鄴区中和路河西市政管理局
私たちの体に良い素晴らしい物質の一つとしてベタインがあります。多くの健康食品にベタインが含まれており、例えばスピナチ、ビート、さらにはキヌアにも含まれています。ベタインこそが、これらの美味しい食べ物を食べた後に疲れた感じや不調を感じる原因です。これが、私たしが毎日のベタイン摂取のためにこれらの食品を摂取する必要がある理由です。
ベタイン:欠かせない天然化合物 これはオズモレギュレーターと呼ばれる理由の一つで、細胞が内部に適切な量の水分を保持するのを助けます。これは私たちの健康にとって重要であり、十分な水分がないと、細胞は正確に機能できなくなります。水分を保った健全な細胞は、水分を保った生物全体につながります。
ベタインは、ベタインを含む食品を摂取したときに得られるもので、エネルギーを効率的に利用し、疲れにくくなるのを助けます。ベタインは体内でATP(アデノシン三リン酸)という物質の合成をサポートする能力があるため重要です。ATPは細胞の燃料と見なされており、私たちの細胞は車がガソリンで走るのと同じようにATPを使って機能します。ATPは基本的に細胞のエネルギーであり、より多くのATPがあれば、疲労感を感じることなく長時間活動することができます。
(2010年11月11日) — ベタインはまた、私たちの健康にも非常に良いです。肝臓の機能を助け、病気のリスクを減らします。あなたの肝臓は、体から毒素を取り除くフィルターとして働き、あなたがより幸せで健康的に機能できるようにします。さらに、ベタインは運動後の筋肉回復を促進します。これはつまり、トレーニング後に早く回復でき、短い時間でより多くの力をつけることができるということです。これにより、次の日に疲れ切った感じが少なく、より頻繁にトレーニングできます。
ベタインは強力な化合物です。特に私たちの体には、膨満感を軽減したり、心臓の健康や消化をサポートするなど、多くの利点があります。ベタインが豊富な食品を十分に摂取することで、臓器の機能が向上し、体全体がより健康に保たれます。要するに、私たちは毎日最高の状態でいられ、充実した生活を送ることができるのです。
常に疲れて元気のないと感じている場合、ベタインがまさにドクターが勧めるものかもしれません。ベタインによるATPの増加により、一日中目覚めていて集中できます。忙しいキャリアの人や学生にとっても見逃せません。また、運動をしている場合、この効果は特に強く現れることがあります。ベタインは運動後の筋肉の痛みを軽減し、回復を促進することが示されています。この方法で、健康を維持しながらアクティブに過ごすことができます。