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케토에서 아스파탐

케토 다이어트의 큰 목표는 탄수화물 섭취를 줄이는 것입니다. 이는 몸을 케토시스라는 특별한 상태로 만듭니다. 케토시스 상태에 들어가면 몸이 에너지를 얻기 위해 지방을 연소하게 됩니다(이것이 바로 원하는 결과입니다). 그러나 달콤한 것을 좋아하면서도 이를 찾기는 어려울 수 있습니다. 이것이 아스파탐이 당신에게 유용할 수 있는 이유입니다!

아스파탐은 미국 심장 협회와 전 세계의 다른 건강 단체들이 안전하다고 인정한 저칼로리 감미료입니다. 아스파탐은 두 가지 아미노산인 페닐알라닌과 아스파르트산으로 구성되어 있습니다. 이 성분들은 기본적으로 매일 먹는 음식을 통해 섭취하는 아미노산일 가능성이 높습니다. 흥미롭게도 아스파탐은 설탕보다 200배 더 달콤합니다! 이것이 바로 아스파탐이 달콤하게 느껴지도록 하면서도 많은 양이 필요하지 않은 이유입니다.

아스파탐으로 달콤한 갈망을 만족시키기 위해

또 하나, 만약 당신이 단맛을 좋아하고 케토를 하고 있다면 (결국 우리는 그들이 덜 당분을 사용한다는 것을 말했죠...) 아스파탐은 당신의 최고의 친구입니다. 커피나 차 또는 그런 것에 이를 추가할 수 있지만 탄수화물 없이요. 또한 일반적으로 설탕이 필요한 베이킹이나 요리 레시피에도 사용할 수 있습니다. 예를 들어 달콤한 음식, 소스 심지어 일부 매운 요리에서도 가능합니다.

그러나 그 단맛은 설탕의 200배라는 것을 기억하세요. 과도하게 사용하면 ‘너무 달콤’해질 수 있으며, 종종 맛있지 않은 방식으로요. 따라서 이 기름의 사용은 처음에 양을 제한하는 것이 좋습니다. 음료의 단맛이 걱정된다면, 아스파탐을 몇 방울 넣고 자신의 취향에 맞게 단맛을 조절하세요.

Why choose SUNDGE 케토에서 아스파탐?

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