аспартам цус

Аспартам нь хүн ам хэрэглэдэг зөгийн орон суутай замаар бусад номхон хоол, уур амтанд ашигладаг. АминоСвит нь хоёр амин сандалтай шинэ суу тодорхой үндэсний нэг: фенилаланин ба аспарт амил. Амино нь хоёр бага хэсэгтэй: аспарат болон фенилаланин. Аспартамын тухай их сайн зүйл нь энэ нь илүү ихэнхээс 200 дахин их суу байдаг. Энэ нь хоол, уур амт суу болж чадахад аспартамын хязгаарлагдахгүй бага хэмжээг ашиглах шаардлагатай. Харин калори нь ихэвчлэн байхгүй бөгөөд энэ нь аспартам нь ихэнх хүмүүс суу хайрлахад эрүүл мэндийг халддаггүй үед сонгож ашиглах ёстой.

Аспартам, цус ба таны эрүүл мэнд

Ихэнх хүн нь аспартам гэдэг цусны өндөг нь биднийг аюулгүй вэ гэж асуух байх. Гарчихан шаардлагатай нь, уран барилгын эмч нар аспартамтай ихэнх зориулалтын судалгааг хийсэн ба энэ нь (ихэнх хүн нь өрөөний жинхэнэ болон хуучин цусыг дэмжиход ашиглах) тухайн судалгаагаас нь мөн болж байна ... Гэхдээ: Танд мэдэлтэй болгох ёстой нь, орчин үеийн бага хувь хүмүүс нь фенилкетонурийн гэрийн метаболитик хворшлыг өвлөгөөрөө авахад байдаг. Энэ нь тэднийг аспартамтай ямар ч үйлдвэрлэхийг хийхгүй болгоно. Тэд фенилаланинтой метаболитикийг хөрвүүлэх, дэлгэрэнгүйгөөр хэлбэл, тус амин суурин нь аспартамын нэг буюу фенилаланин байхад хөрвүүлэх чадваргүй байна. Иймд, аспартам нь бидний ихэнхдээ аюулгүй боловч фенилаланинг хэрэглэхэд баясгалангүй байдаг PKU-тай хүмүүстэйгээ тулгарах ёстой.

Аспартам, цус ба бага халуун дэлгүүр

Үүнд хараахан аспартам сахрийн хувьд калорийг багасгахыг хүсч буй хүмүүсийн тоо нэмэгдэж байгаа болно. Энэ нь ихэвчлэн хамгийн бага калоритой учраас, эд хөрөгтэй болон уур амын доторх ашиглахад калоритын хэмжээг бууруулж болно. Өөрөөр хэлбэл, диетанд орох зорилго тусгахад их саналтай мэдээлэл юм. Энэ нь калоритыг ихээр хэрэглэхэд зөвхөн их калори биш, Sugar-ийн зөвхөн буурмагцтай холбоотой байдаг. Энэ аргаар тэд чөлөөлөхөд маш сайн боловч эрүүл мэнд, аюулгүй байдлын зорилгоор хязгаарлагдсан байх ёстой.
Эд зүй, уур амьсгалд аспартам цус олох

Гаднаас худалдаг едийн бүтээгдэхүүн болон цайны өрөмдлөө нь аспартам сахарыг ашигладаг. Энэ нь эрүүл мэндийг сайжруулах гэсэн хүмүүсийн хүссэн диетийн соод бүтээгдэхүүний нэг үндсэн элемент юм. Аспартам нь сахартайгүй цус, цэнхэр шөлөгт тулгуурлан оршин тойрон, энэ нь соод бүтээгдэхүүнүүдэд тусгаарлагдсангүй. Тэд кофе, цайнаас өөрөөр аспартамыг өвчтөн сахрийн замд ашиглахад хандаж байна. Мөн ихэвчлэн амар байдлын дараа аспартам руу шилжих нь илүү батер арга юм. Аспартам нь ихэнх байгалийн хүн ашиглахад зориулагдсан өвчтөн сахиртай бөгөөд их хэмжээнд ашиглагдахад ихэнх хүн таалагддаггүй. Их хэмжээнд ашиглагдвал зогсоол, цаашгүй урт амьсгалын алдаа гэх мэт үр дүн гарах боломжтой бөгөөд их хэмжээнд ашигладаггүй байх ёстой.
Аспартам цусийн үнэн шалтгааныг тодорхойлох

Аспартамын тухай ихэнх митүүд байдаг. Бусад нь аспартам болон уурам зольгүй хворьч буй өвчин, эсвэл цагаан хоолны өвчнийг үзүүлэх гэж байгаа, гэхдээ тодорхойлогдоогүй мэдээллийн санал болон том хэмжээний орон нутгийн байгууллагуудын шинжилгээгээрээ энэ хоолойн ашиглалтад өвчинтэй холбоотой харилцан үзүүлэлт гарахгүй. Аспартам ихэнхдээ шинжилгээний дагуу FDA-д "Үргэлжлэхийн тулд бяцхан" гэж үздэг. Харин ямар ч өвчнийг ашиглахдаа эрүүл мэндэд хандахын тулд дундаж тооны хэмжээнд ашиглана уу.