aspartam fenylalanin

Har du hört talas om aspartam eller fenylalanin? De är sötningsmedel som kan hittas i mycket av de livsmedel och drycker vi konsumerar dagligen. Andra är oroliga för att dessa sötningsmedel kan vara skadliga för dig. Denna artikel kommer att utforska aspartam och fenylalanin ingående, kasta lite ljus över hur de fungerar inom din kropp, och vad man bör vara medveten om om du misstänker att du har en viss känslighet mot dem. Det är viktigt för oss alla – de som håller koll på sin figur eller vill förbättra sina hälsoutvecklingar – att vara uppmärksam på effekterna dessa sötningsmedel kan orsaka skada utan att vi ens vet om det!

Dock är både aspartam och fenylalanin vanliga matadditiv som används för att sötma en stor mängd drycker. Två sådana byggstenar eller aminosyror i aspartam är antranilSyra och fenylalanin. Aspartam består av två aminosyror: den ena är asparatsyra och den andra fenylalanin. Fenylalanin är en aminosyra som förekommer i många proteiner vi konsumerar. Dessa sötningsmedel används för att göra mat och drycker sötrare, vilket är anledningen till att de ofta finns i kostkola, sockerfria desserter eller andra lågkalorierade alternativ. Men säkerheten för dessa sötningsmedel är en stor oro för vissa.

Förstå vetenskapen

Orsaken till att aminosyror är så avgörande är att de fungerar som ingredienser som används för att skapa proteiner. Proteiner är viktiga för oss eftersom de hjälper till att bygga muskler och reparera vävnad, bland annat. Fenylalanin är en viktig aminosyra som spelar en stor roll i dessa pågående processer som sker inom kroppen. Aspartam: Består av två aminosyror, asparagsyra och fenylalanin. Din kropp metaboliserar det till dessa två aminosyror när du konsumerar ett maträtt eller dryck som innehåller aspartam. När de bryts ner använder din kropp dem på exakt samma sätt som andra aminosyror som du får från maten.

Är du känslig för aspartam eller fenylalanin? Här är vad du ska leta efter

Aspartam är kontraindikerat för personer med fenylketonuri, ett metaboliskt tillstånd där kroppen inte kan bryta ner aspartat eller fenylalanin. Detta betyder att när de äter eller dricker något som innehåller dessa sötare, kan det leda till obehagliga symptom. Du kan få huvudvärk eller känna dig svimmel, illamående och ha behov av att släppa mycket gas om du äter någonting som innehåller aspartam. Om du märker att gula ömses och/eller bulatn (that, tullefenet din hunger, he rewvery of ile gamnet) klarar sig genom sötfortsättning / veckor, eller drycker istället.
De överraskande effekterna av aspartam och fenylalanin på din kropp

Några människor tror att aspartam och fenylalanin är farliga. Men det finns ingen vetenskaplig bevisning som visar att de är skadliga för dig. Faktum är att det har publicerats många artiklar om detta ämne och de flesta studier bekräftar till och med säkerheten med aspartam och fenylalanin för alla. De är bra när det gäller kalorier, så de kan vara fördelaktiga för dem som vill förlora vikt eller leva hälsosamt. Om du dricker dessa sötare i stället för att konsumera socker, är de vanligaste sakerna i din kost ofta tillgängliga och fria från kalorier.
Att slita sönder vanliga myter och missuppfattningar

Människor tenderar att tro på många myter och missuppfattningar om aspartam (för personer med fenylketonuri, fenylalanin). Några tror till exempel att sötare orsakar cancer, men det finns inget faktiskt bevis för detta. Vissa tror också att de kan orsaka födelsemissbildningar hos spädbarn, men det finns inget verkligt bevis för detta. Det har dock fastställts att aspartam och fenylalanin är säkra för gravida kvinnor att konsumera utan att orsaka skada för deras utvecklade foster.