Municipal Administration of He Xi Nan, Zhonghe Road, Jianye District, Nanjing City, Jiangsu Province
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La riboflavine (vitamine B2) est un type unique de vitamine nécessaire pour extraire de l'énergie des aliments que vous consommez. Elle joue un rôle très important dans votre croissance et le maintien de votre santé. La vitamine B2 / riboflavine : devrait être abondante dans les fruits, les légumes et les céréales. Cependant, certaines personnes peuvent avoir du mal à en obtenir des quantités suffisantes grâce à leur alimentation. Ces personnes pourraient avoir besoin de prendre plus de vitamines (sous forme, par exemple, de comprimés) sous forme de suppléments contenant de la riboflavine.
BÉNÉFICES DE LA VITAMINE B2 RIBOFLAVINE Elle est principalement responsable de la conversion des aliments en énergie. Autrement dit, la riboflavine aide votre corps à utiliser toute l'énergie contenue dans les aliments pour courir, jouer, apprendre et faire ce que les enfants aiment. Lorsque vous n'avez pas assez de vitamine B2 dans votre corps, cela signifie qu'il ne peut pas utiliser les aliments aussi facilement qu'il le devrait.
La vitamine B2 — niacine ou riboflavine aide votre propre corps à utiliser l'oxygène et peut vous aider à atteindre de l'énergie, et est également nécessaire pour une croissance normale. Elle maintient votre peau et vos yeux en bonne santé, ce qui est vraiment important pendant les années de croissance. Elle est également requise pour la formation des globules rouges (cobalamine). Et ces cellules sont essentielles pour alimenter votre corps en oxygène afin que vous puissiez vous lever du canapé et profiter de toutes les beautés de la Terre :)
Si vous êtes souvent sujet à des maux de tête migraineux, la vitamine B2 riboflavine pourrait aider à éliminer le désagrément. Des études sur des suppléments de riboflavine ont montré qu'elle peut réduire le nombre de migraines que vous obtenez et les rendre moins douloureuses lorsqu'elles surviennent. Un exemple potentiel concerne les maux de tête, où il pourrait être utile de discuter de la riboflavine avec votre médecin si vous luttez contre des maux de tête fréquents.
Un autre nutriment qui est excellent pour votre peau est la vitamine B2, le riboflavine. Elle maintient votre peau hydratée et en bonne santé, ce qui vous fera sentir mieux par la suite. D'autre part, le riboflavine est essentiel à la synthèse du collagène. Ce qui se distingue dans le collagène, c'est qu'il s'agit d'un type de protéine conçu pour maintenir notre peau dans ses meilleures conditions - ferme et souple, ce qui est aussi synonyme de bonne apparence!
La vitamine B2, riboflavine, est extrêmement importante pour le maintien d'un système immunitaire solide. Imaginez votre système immunitaire comme une armure et un barrage qui vous protègent des maladies. La vitamine B2 aide votre corps à produire des anticorps. Les anticorps sont des protéines puissantes qui aident à protéger notre corps contre les infections, nous assurant de rester en bonne santé. Elle joue également un rôle dans la production des globules blancs, le thiamine est également produit par les plantes. Ce sont des types importants de cellules qui aident à défendre vos systèmes contre les infections et les maladies.
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