जियांगसू प्रांत, नानजिंग शहर, जियान्ये जिला, झोंहे रोड, हेसिनान म्यूनिसिपल एडमिनिस्ट्रेशन
क्या आप पूरी रात को सोते हुए भी दिन में सोฟา पर सोने लगते हैं? ये बहुत सारे लोगों के दोनों समस्याओं की मदद कर सकते हैं। इसका एक कारण यह हो सकता है कि आपके पास विटामिन B2 की कमी है। राइबोफ्लैविन, विटामिन B2 का दूसरा नाम, एक महत्वपूर्ण FDA पोषक है। यह आपके शरीर को उस खाने-पीने को ऊर्जा में बदलने में मदद करता है जिसे आप उपयोग कर सकते हैं। यदि आपको अपने आहार के माध्यम से इस विटामिन की पर्याप्त मात्रा नहीं मिलती है, तो आप कमजोर, थके हुए महसूस कर सकते हैं या अपने विद्यालय के कार्य और अन्य चीजों को करने में कठिनाई हो सकती है। विटामिन B2 सप्लीमेंट ऊर्जा समर्थन के लिए। यह आपको पूरे दिन अधिक जागरूक और ऊर्जावान बनाता है।
आपको पता है कि विटामिन B2 सिर्फ ऊर्जा के लिए अच्छा नहीं है, बल्कि त्वचा और आँखों के लिए भी बहुत फायदेमंद है? यह आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखता है। इसमें विटामिन B2 होता है, जो सूरज की अल्ट्रावायोलेट किरणों को soak करके हमारी त्वचा को सुरक्षित रखता है। यह आपकी त्वचा को महान और स्वस्थ दिखने के लिए बनाए रखता है। विटामिन B2 आपकी आँखों को भी स्वस्थ रखता है। यह एक पोषक है जो अन्य पोषकों के साथ काम करके अच्छी दृष्टि को बनाए रखता है ताकि आप स्पष्ट रूप से देख सकें। दूसरे शब्दों में, विटामिन B2 के सुप्लीमेंट चमकीली त्वचा या उज्ज्वल आँखों के लिए बहुत महत्वपूर्ण हो सकते हैं।
मेटाबोलिज्म — यह आपके शरीर में सबसे महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं में से एक है। लेकिन यह तरीका है जिससे आपका शरीर उस खाने-पीने को ऊर्जा में बदलता है। बेशुमार फ़ैड डाइट्स और तेजी से पतला होने की योजनाओं के बावजूद, अगर आपका मेटाबोलिज्म धीमा है, तो आप वजन घटाने में सफल नहीं होंगे। और अधिकांश समय आप देखेंगे कि आपका वजन बढ़ रहा है या फिर एक स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखने में भी असफल है। कई लोगों के लिए, यह स्वीकार करना आसान नहीं है। सबसे अच्छी खबर यह है कि आप अपने मेटाबोलिज्म को बढ़ाने के लिए विटामिन B2 की सप्लीमेंट्स ले सकते हैं। विटामिन B2 आपके आहार में शामिल कार्बोहाइड्रेट्स, वसा, और प्रोटीन को तोड़ने की प्रक्रिया में मदद करता है। विशेष रूप से विटामिन B2 को शरीर की समग्र कार्यक्षमता (और इसलिए गति) में सुधार करने के लिए जाना जाता है और यह प्रभाव वजन कम करने की क्षमता में भी एक प्रेरक हो सकता है।
क्या आपको बार-बार सिरदर्द की समस्या होती है? सिरदर्द बहुत ज्यादा दर्दनाक हो सकती है और आपको दिन की शुरुआत भी नहीं कर पाने की स्थिति में ला सकती है, क्योंकि आपको स्कूल / काम हो सकते हैं या अपने दोस्तों के साथ खेलने में भी बाधा हो सकती है। लेकिन, विटामिन B2 के सुप्लीमेंट्स का उपयोग करने से सिरदर्द की तीव्रता और आवृत्ति कम हो सकती है। कुछ अध्ययनों ने दिखाया है कि विटामिन B2 सिरदर्द की आवृत्ति और तीव्रता को कम करने में मदद कर सकती है। यदि आपको सिरदर्द होती है, तो आपको अपने दैनिक दिनचर्या में विटामिन B2 के सुप्लीमेंट्स शामिल करने का विचार करना चाहिए।
आपका प्रतिरक्षा प्रणाली आपके शरीर में सबसे महत्वपूर्ण प्रणालियों में से एक है क्योंकि यह आपको बीमारी से बचाती है। एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए विटामिन B2 सुप्लीमेंट्स पर विचार करें, प्रतिरक्षा प्रणाली आपके स्वास्थ्य और ख़्याल-रखने के लिए अत्यधिक महत्वपूर्ण है। विटामिन B2 एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट भी है। यह इसका मतलब है कि यह आपके कोशिकाओं को शरीर में बाहरी विषाणुओं (xenobiotics) द्वारा होने वाले क्षति से बचाने के लिए काम करता है। इसके अलावा, विटामिन B2 नए लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने में मदद करता है - जो प्रतिरक्षा के लिए आवश्यक है। जब आप विटामिन B2 सुप्लीमेंट्स लेते हैं, तो यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद कर सकता है और छह पैकों को अधिक समय तक ठीक रखने में मदद करता है... न हों पलट!