אספרטם סוכר

אספרטם הוא סוג של חליפת סוכר שאנשים משתמשים בו במאכלים ומשקאות שונים. אמינוסוויט הוא מרכיב מתוק חדש המורכב משני חומצות אמינו: פנילאלנין ואספרטית. אמינו זה שני חלקים קטנים שמחוברים יחד, אספרטהט ופנילאלנין. ויש משהו ממש מגניב באספרטם - הוא, למעשה, 200 פעמים מתוק יותר מסוכר. לכן אתה צריך SUCH כמויות קטנות של אספרטם כדי שהאוכל והמשקאות יטעמו מתוקים. כמעט ללא קלוריות, מה שגורם לאספרטם להיות האחד שרבים בוחרים כשהם רוצים מתוק בלי להפסיד את הבריאות.

אספרטם סוכר והבריאות שלך

רבים ישאלו האם זה בטוח לנו, הסוכר אספרטם. אך faktum הוא שמדענים ביצעו מספר רב של מחקרים עם אספרטם וזה (שהשתמשו בו על ידי רבים לאובדן משקל או שליטה בסוכרת) היה ביניהם גם כן … עם זאת: יש לך לדעת שיש חלק קטן באוכלוסיה שמעריך הפרעה מטבולית מורשת בשם פנילקטונוריה [PKU]. זה מונע מאלה האנשים כדי שאכלו משהו המכיל אספרטם מכיוון שהם לא יכולים למטבול, כלומר לפצל, פנילאלנין שהוא אחד )))מאמינו חומצות אמינו אז, בעוד שאספרטם הוא בטוח עבור הרוב שלנו יש כמה אנשים עם PKU שעליהם להימנע ממנו כי במקרה שלהם בריאותם יכולה להיפגע מהאכילה של כל דבר עשוי מפנילאלנין.

אספרטם סוכר ודיאטות נמוכי קלוריות

איננו מופתעים אז שסוכר האספרטם זכה בהדרגה בכמות גדולה יותר של עוקבים מהאנשים שרוצים לצרוך פחות קלוריות. יש לו כמעט ללא כל קלוריות, לכן השימוש שלו בארוחים ומשקאות יכול להפחית את הכמות של התכולה קלורית. חדשות טובות לאנשים שיש להם קושי בתזונה. זה בתורו יכול להוביל לא רק לצריכה של יותר מדי קלוריות אלא גם לסוג הלא נכון של סוכר. בדרך זו הם יכולים להנאה עצמם אך גם לוודא שלא יעברו גבול עם חלק מיעדים הבריאות והرفاه שלהם.
חקר אספרטם סוכר במזון ובמשקאות

המוצרי אוכל ומשקה שנמכרים מחוץ לרוב יש בהם סוכר אספרטם. זה הוא אלמנט חיוני בסודות דיאטה, שמפ_refered על ידי אנשים שמחפשים להיות בריאים יותר. אספרטם נמצא גם באופן נפוץ בגומי ובמתקים ללא סוכר וכן במספר מוצרי אוכל, כך שזה לא משהו ייחודי לסודות. השתמשו בזה כמתוק מלאכותי לקפה או לה. עבור האלטרנטיבה פחות מזיקת והכי טובה, הם מסתכלים על אספרטם. אספרטם בהחלט יש לו אוהדים, לאחר שהוסדר כמתוק כללי לשימוש בשיעורים קטנים עבור רוב האנשים הבריאים, ורבים שונאים אותו גם אם הם אוכלים או שותים יותר מדי. בדoses גדולים ההשפעות האפשריות כוללות כאב ראש ובעיות באיבד הקיבה, לכן לא צריך לאכול אותו בכמויות יתר.
הפרדה בין האמת לדרמה עבור אספרטם סוכר

יש הרבה מיתוסים על אספרטם סוכר. אחרים נשבעים בלהט שאספרטם גורם למללות מפחידות, כולל סרטן, אך — לפחות המידע הזמין ממחקרים עצמאיים או מאורגונים ממשלתיים גדולים כמו מכון הלאומי למשחקים או אגף התקנים של המזון — לא נמצאה שום יחס בין צריכת מתוק זה לכל מחלה אחרת. אספרטם הוסקר די בצורה מקיפה ונתון כ"בכללי בטוח" על ידי ה-FDA. עם זאת, כמו כל דבר אחר שאתה אוכל או שותה, תמידsuming את האספרטם בצורה מודרעת כדי להגן על בריאותך