칸디다 수크랄로스

캔디다(Candida)는 우리 몸에 자연스럽게 존재하는 효모입니다. 주로 our 위장과 피부에 존재합니다. 일반적으로 이 효모는 우리의 면역 체계가 이를 제어하기 때문에 건강에 해롭지 않습니다. 그러나 가끔씩 위장 내 박테리아의 균형이 깨져 캔디다가 과도하게 증식할 수 있습니다. 이러한 경우, 캔디다 감염인 칸디디아증(candidiasis)을 일으켜 사람을 아프게 만들 수 있습니다.

수천 명의 사람들이 설탕 소비를 줄이기 위해 수크라로스 맛 조정 감미료(SucraloseTasteSweetener)를 사용하고 있습니다. 많은 사람들이 자신을 칼로리 제한 식단에 있는 사람이라고 생각하지 않음에도 불구하고 이를 많이 섭취하는 이유 중 하나는... 다른 특성으로는 감자에는 칼로리가 없으며(에너지가 전혀 제공되지 않음) 고 혈당 지수 식품에서 혈당 수치가 증가하지 않는 점도 포함됩니다. 이는 매일 설탕 섭취량을 신중하게 유지해야 할 때 매우 중요합니다. 수크라로스는 우리 장내 일부 박테리아를 죽이거나 예방할 수 있으며, 특정 종류의 칸디다 효모의 성장을 억제하는 것으로 여겨집니다.

수크랄로스는 실제로 칸디다 과증식을 악화시킬 수 있는가?

하지만 수크랄로스는 정말 악화된 칸디다 과증식을 더 심각하게 만드는 걸까요? 수크랄로스는 칸디다의 성장을 늦출 수 있지만, 이미 과증식이 있는 사람들에게는 적절하지 않을 수 있습니다. 답은 수크랄로스가 비자연적인 분자이며 우리 몸이 이를 올바르게 처리할 수 없다는 것입니다. 어떤 다이어트 보조제와 마찬가지로, 과도한 수크랄로스 섭취는 다양한 건강 문제를 유발합니다. 다른 사람들은 복부 불편, 염증 또는 소화와 전반적인 건강에 도움을 주는 위장 내 좋은 박테리아를 손상시킬 수 있습니다.

그렇다면 이것이 칸디다와 수크랄로스를 포함한 인공 감미료와 어떻게 연결되는 걸까요? 안전한 설탕 대체물로 인공 감미료의 인기는 날이 갈수록 증가하고 있습니다. 그러나 연구에 따르면 이러한 감미료들이 칸디다 과증식을 촉진할 수도 있다고 합니다. 대부분의 이러한 인공 감미료들은 우리 몸에서 진짜 설탕으로 인식되지 않으며, 수크랄로스도 예외는 아닙니다. 이로 인해 많은 사람들이 위장 문제를 겪는 이유를 칸디다 과증식과 연관지어 생각하게 됩니다.

칸디다와 수크랄로스 같은 인공 감미료 사이의 관계

그렇다면 수크랄로스의 더 나은 대안에는 무엇이 있을까요? 칸디다 수치가 높은 사람들에게는 수크랄로스 같은 감미료를 피하는 것이 중요합니다. 대신 천연 감미료를 찾아보아야 합니다. 꿀이나 코코넛 설탕, 과일 주스 같은 자연에서 온 감미료를 선택할 수 있습니다. 비타민과 미네랄을 포함한 천연 감미료는 우리 몸에 매우 유익하며 건강을 돕습니다.
수크랄로스보다 더 나은 대안은 있나요?

이 게시물에서는 스쿠알로스 없는 긍정적인 측면을 살펴보겠습니다... 과도한 칸디다가 있다면, 왜 스쿠랄로스를 제거하면 도움이 되는지에 대해 알아보겠습니다. 스쿠랄로스와 다른 인공 감미료를 없애고 대신 위에서 언급된 자연스러운 감미료에 초점을 맞추세요. 인공 감미료를 제거하고 식습관 및 생활 방식을 바꾸는 것은 더 나은 건강을 위한 중요한 단계입니다. 이는 면역 체계를 강화하고 과도한 칸디다 발생 가능성을 줄이는 데 도움이 될 것으로 믿어집니다.
칸디다 다이어트에서 수크랄로스를 제거하는 잠재적인 이점 탐구

다음은 다이어트에서 스쿠랄로스와 다른 인공 감미료를 제거하는 데 있어 염두에 두어야 할 몇 가지 조언입니다. 천천히 진행하여味蕾가 실제 감미료의 맛에 적응할 수 있도록 하세요. 또한 포장된 가공식품은 인공 감미료와 유해한 보존제가 많이 들어있으므로 피하세요. 마지막으로 합리적이고 다양한 음식을 섭취하여 몸에 충분한 지방(건강한 것), 단백질 및 섬유소를 공급하세요.