sirap maple dan fruktosa

Adakah sirap dimakan dengan pancake yang anda nikmati? Banyak orang yang melakukannya! Pohon-pohon yang memberi kita sirap maple. Ia sangat manis dan sedap! Dibuat secara eksklusif dengan merebus getah pohon maple, iaitu cecairan yang mengalir melaluinya. Proses inilah yang kemudian menukar getah itu menjadi sirap yang sedap yang banyak dari kita tahu dan sayangi. Fruktosa•Sebahagian sirap maple mengandungi fruktosa. Anda juga boleh mendapat fruktosa daripada makanan manis lain, seperti buah-buahan (satu lagi sebab kenapa mereka terasa sangat sedap!)

Fructose adalah jenis gula alami yang terdapat dalam beberapa makanan. Ia diubah kepada tenaga apabila anda memakan makanan yang mengandungi fructose kerana badan perlu melalui proses yang agak lama untuk memprosesnya dan bekerja membuat gunanya daripada bahan ini. Tenaga ini sangat penting kerana ia membuatkan anda bersemangat dan berlari-lari dengan gembira! Badan anda pintar; ia menyimpan sebahagian fructose ini di hati dan otot anda. Dengan cara ini, anda boleh menggunakannya kemudian jika anda memerlukan lebih banyak bahan bakar.

Tambahkan Secara Semula Jadi kepada Kepada Penganan Pancake Anda

Gunakan sirap maple, pemanis semula jadi yang ditemui dalam alam dan bukan dibuat oleh manusia. Dan itulah yang menjadikannya pilihan yang berbeza dan perkara yang betul untuk dilakukan juga apabila anda mahu pancake anda sedap. Ia lebih baik daripada sirap lain yang dibuat daripada gula fruktosa tinggi jagung. HFCS adalah gula yang syarikat makanan dan minuman tambahkan untuk membuat produk mereka terasa lebih manis. Ia penting untuk mengetahui bahawa walaupun sirap ini tidak menyebabkan penambahan berat badan dan selamat sama sekali tanpa kesan pada tahap insuline kita, masih lagi pengambilan yang terlalu banyak akan membahayakan kesihatan anda.

Yang Mana Lebih Baik untuk Kesihatan Anda?

Secara keseluruhan, sirap maple adalah lebih sihat kerana ia mengandungi fruktosa semula jadi apabila kita mempertimbangkan pilihan sos untuk pancake. Fruktosa dalam buah-buahan dan madu adalah jenis gula utama yang dihasilkan secara semula jadi oleh tubuh kita, bukannya high fructose corn syrup buatan. Anda mungkin telah mengira, dari namanya, bahawa fruktosa semula jadi terdapat dalam buah-buahan dan kacang-kacangan, adakah anda tahu bahawa sirap maple juga mengandunginya. Makanan yang anda makan memberi tubuh anda dengan nutrien yang diperlukan untuk tumbesaran, pembangunan dan fungsi biasa yang betul. Di sisi lain, high fructose corn syrup meningkatkan insulin dan menyebabkan pengeluaran berlebihan yang berkaitan tidak hanya kepada penambahan berat badan tetapi juga banyak isu kesihatan yang tidak diingini.
Kelebihan dan Risiko Fruktosa dalam Sirap Maple

Tinggi fruktosa dalam sirap maple, tetapi tidak dapat disangkal bahawa ini mungkin memberikan beberapa faedah kesihatan yang baik. Ia boleh, contohnya: Menyimpan tahap gula darah yang normal — yang betul kerana ini mempengaruhi kesihatan keseluruhan anda. Selain itu, ia mungkin malah membantu menjaga kesihatan jantung anda dan memberi perlindungan keseluruhan yang lebih besar dari beberapa masalah kesihatan biasa yang cenderung muncul semakin kita bertambah tua. Walau bagaimanapun, penting untuk diingat bahawa fruktosa akan memberikan kesan negatif pada badan anda jika anda mengambil jumlah berlebihan penyelesaian metabolisme ini. Jika anda makan banyak gula, ia menyebabkan badan anda mengeluarkan insulin yang lebih banyak. Peningkatan ini boleh menyebabkan penambahan berat badan dan ini mungkin tidak baik untuk sesiapa juga, serta isu kesihatan lain perlu dipertimbangkan yang berkaitan dengan memiliki terlalu banyak fruktosa dalam sistem kita.
Sirap Maple dan Fruktosa sebagai Sumber Antioxidan

Fructose dan Sirap Maple Memiliki Antioksidan! Antioksidan adalah kunci untuk melindungi tubuh anda dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Radikal bebas merusak sel-sel anda dan menyumbang kepada penyakit di masa depan. Antioksidan berfungsi untuk memerangi kerusakan ini dan memastikan tubuh anda tetap sihat.