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aspartame no keto

Um grande objetivo na dieta Keto é comer menos carboidratos. Isso ajuda a colocar seu corpo em um estado especial chamado cetose. Quando você entra em um estado de cetose, seu corpo queima gordura para energia (é isso que você quer). No entanto, isso pode ser difícil ao procurar coisas que você gosta de comer e que são doces. É aqui que a aspartame pode ser útil para você!

A aspartame é um adoçante de baixa caloria que a Associação Americana do Coração, além de outros grupos de saúde em todo o mundo, consideram segura. Ela contém dois aminoácidos — fenilalanina e ácido aspártico. Os ingredientes provavelmente seriam os aminoácidos, que você consome essencialmente por meio da alimentação todos os dias. Curiosamente, a aspartame é muito mais doce que o açúcar, 200 vezes! É por isso que você não precisa de muito aspartame para que ele tenha um gosto doce.

Usando Aspartame para Satisfazer os Desejos de Doce no Ke

Mais uma coisa, se você tem vontade de doce e está fazendo Keto (apesar de tudo o que dissemos sobre funcionarem com menos açúcar...) o aspartame é seu super amigo. Você pode adicioná-lo ao seu café, chá ou algo assim, mas sem nenhum carboidrato. Ele também pode ser usado em receitas de cozinha ou padaria que normalmente exigem açúcar, como doces, molhos e até alguns pratos salgados.

Enquanto sua doçura, lembre-se, é 200 vezes a do açúcar. Exagerar pode deixar as coisas 'muito doces', e muitas vezes de uma maneira que não é gostosa. Portanto, o uso deste óleo é melhor mantido limitado em quantidade inicialmente. Se você não tiver certeza de quão doce a bebida será, adicione algumas gotas de Aspartame e depois prove até ficar tão doce quanto você gosta.

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