фруктозна сироп

Садрже глукозни сируп са високим садржајем фруктозе, који је врста шећера коју можете наћи у многим хранима и због чега су ове хране веома слатке. Углавном се састоји од две веома основне врсте једноставних шећера које се називају фруктоза и глукоза. Једноставни шећери нису исти као и многи други хранљиви материји које добијате од једења хране као што су воће и поврће, као и оне у вашој исхрани.

Сада, сви људи се крећу о неком облику фруктозног глукозног сирома. Нажалост, постоји мали део друштва који га сматра несигурним или неефикасним. То може бити забрињавајуће, јер храна са високим калоријским садржајем практично увек садржи фруктозни сироп. Индивиди су у суштини слатки слаткиће, сода и такође све друго што има нулту исхране, али преференције заиста добро.

Шта треба да знате о контроверзном фруктозног глукозног сирупа

У ствари, то се зове фруктозни гликозни сироп и једно од питања која би се можда поставили је зашто користимо толико у нашој храни? У многим обрађеним производима које свакодневно једемо, обично се користи. Можда сте га препознали из: житарица за доручак, енергетских барова и граноле / спортских пића Осим тога, то је неухватљив састојак мање вероватно да се набаве двоструки у печеним пријатним као што су колачићи и мафинс. Овде обично додајемо гликозни сироп за бољи укус. То помаже да се храна охлади и да се дуже задржава свежа, што је веома важно да се спречи било какво расипање.

Улога фруктозног глукозног сирупа у нашем снабдевању храном

Питање опасности фруктозног глукозног сирома (какав је то штетан за вас) може се одговорити наредивши све врсте дискусија које се тичу здравља, јер постоје различите струје. Други научници верују да највећи проблем лежи у високом уносу фруктозе у глукозни сируп који изазива већину здравствених проблема - гојазност за једног, али и дијабетес типа 2 и срчано-судно здравље (да, све три су повезане) које имају прилично ужасан утицај на наше оп Ипак, неки научници упозоравају да фруктозни глукозни сируп није ништа више штетан за здравље него било који други шећер. Кажу да мало овог грмља није штетно за нас.
Начин на који то утиче на ваше здравље

Да ли је погодан за људску потрошњу, а то пада у још један сет аргумената Да ли је фруктозни глукозни сируп јестив? Неке студије показују да је гликозни сируп са високим садржајем фруктозе штетан за наше здравље. Али друга истраживања сугласују са овоме, са нелагодношћу података. Други тврде да није штетнији од било ког другог шећера али колективни одговор се увек враћа на то да конзумирање превише шећера може бити лоше за вас.
Да ли је безбедно конзумирати?

Уопштено, умереност је добро правило када је реч о било чему што се састоји од фруктозног глукозног сирома. Као неколико примера, најбоље је ограничити количину шећера који узимамо и коју врсту хране која садржи велике количине. Конзумирајте ове хране са високим нивоом шећера и ниским садржајем хранљивих материја ређе и додајте више ниско шећера, али и даље хранљивих опција у своју исхрану не мора да се искључи оно што већ једете, само га мало побољшате.