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aspartame en keto

Un gran objetivo en la dieta Keto es consumir menos carbohidratos. Esto ayuda a poner a tu cuerpo en un estado especial llamado cetosis. Cuando entras en un estado de cetosis, tu cuerpo quema grasa para obtener energía (esto es lo que quieres). Sin embargo, esto puede ser difícil cuando buscas cosas que te gusten y sean dulces. Aquí es donde el aspartamo puede ser útil para ti.

El aspartamo es un edulcorante de bajas calorías que la Asociación Americana del Corazón, así como otros grupos de salud en todo el mundo, han considerado seguro. Contiene dos aminoácidos: fenilalanina y ácido aspártico. Los ingredientes probablemente serían los aminoácidos, que consumes esencialmente a través de los alimentos todos los días. Curiosamente, el aspartamo es mucho más dulce que el azúcar, ¡200 veces! Por eso no necesitas mucho aspartamo para que tenga un sabor dulce.

Usando Aspartamo para Satisfacer Antojos de Dulce en Ke

Otra cosa más, si tienes antojo de dulces y estás haciendo Keto (después de todo dijimos que funcionan con menos azúcar...) el aspartamo es tu mejor amigo. Puedes añadirlo a tu café, té o algo así pero sin carbohidratos. También se puede utilizar en recetas de repostería o cocina que normalmente requieren azúcar, como postres, salsas e incluso algunos platos salados.

Mientras que su dulzura, recuerda, es 200 veces la del azúcar. Exagerar puede hacer que las cosas sean "demasiado dulces", y a menudo no de una manera sabrosa. Por lo tanto, el uso de este aceite es mejor mantenerlo limitado en cantidad inicialmente. Si no estás seguro de qué tan dulce quedará la bebida, añade unas gotas de Aspartame y luego prueba hasta que tenga la dulzura que te guste.

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