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ऐस्पार्टेम के लिए केटो

एस्पार्टेम: विभिन्न खाद्य पदार्थों और पेय में उपयोग होने वाला मीठा स्वाद देने वाला पदार्थ। इसका स्वाद मीठा होता है, लेकिन इसमें लगभग कोई कैलोरी नहीं होती। कीटो आहार लेने वाले लोग इसे पसंद करते हैं क्योंकि यह रक्त शर्करा को बढ़ाता नहीं है। कीटो आहार का फोकस कम कार्ब्स और अधिक वसा खाने पर होता है। चूंकि एस्पार्टेम का कार्ब्स पर कोई प्रभाव नहीं होता, यह कीटो दिशानिर्देशों के अनुरूप काम करता है। लेकिन हर मीठा स्वाद देने वाला पदार्थ ऐसे नहीं काम करता। कुछ अन्य में शर्करा या कार्बोहाइड्रेट होते हैं जो कीटोसिस की अवस्था को रोक सकते हैं, जिस अवस्था में आपका शरीर ऊर्जा के लिए वसा जलाता शीलिटॉल बर्केनजूकर ऊर्जा।

एस्पारटेम क्या है और केटो डाइट करने वालों के लिए यह आदर्श क्यों है

एस्पार्टेम: विभिन्न खाद्य पदार्थों और पेय में उपयोग होने वाला मीठा स्वाद देने वाला पदार्थ। इसका स्वाद मीठा होता है, लेकिन इसमें लगभग कोई कैलोरी नहीं होती। कीटो आहार लेने वाले लोग इसे पसंद करते हैं क्योंकि यह रक्त शर्करा को बढ़ाता नहीं है। कीटो आहार का फोकस कम कार्ब्स और अधिक वसा खाने पर होता है। चूंकि एस्पार्टेम का कार्ब्स पर कोई प्रभाव नहीं होता, यह कीटो दिशानिर्देशों के अनुरूप काम करता है। लेकिन हर मीठा स्वाद देने वाला पदार्थ ऐसे नहीं काम करता। कुछ अन्य में शर्करा या कार्बोहाइड्रेट होते हैं जो कीटोसिस की अवस्था को रोक सकते हैं, जिस अवस्था में आपका शरीर ऊर्जा के लिए वसा जलाता शीलिटॉल बर्केनजूकर ऊर्जा।

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