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अस्पर्टेम पर केटो

केटो डायट पर एक बड़ा लक्ष्य कम कार्ब हाशियों का खाना खाना है। यह आपके शरीर को एक विशेष स्थिति, जिसे केटोसिस कहा जाता है, में डालने में मदद करता है। जब आप केटोसिस की स्थिति में प्रवेश करते हैं, तो आपका शरीर ऊर्जा प्राप्त करने के लिए फैट जलाता है (आपको यही चाहिए)। हालांकि, यह मुश्किल हो सकता है जब आप उन चीजों की तलाश करते हैं जो मीठी होती हैं और आपको पसंद हैं। यहीं पर अस्पर्टेम आपके लिए उपयोगी हो सकती है!

अस्पर्टेम एक कम-कैलोरी मीठाने वाली वस्तु है जिसे अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन और दुनिया भर के अन्य स्वास्थ्य समूहों ने सुरक्षित माना है। इसमें दो ऐमिनो एसिड होते हैं — फिनिलालानीन और एसपार्टिक एसिड। इनमें शामिल सामग्री ऐमिनो एसिड हो सकती हैं, जिन्हें आप वास्तव में हर दिन भोजन के माध्यम से खाते हैं। रोचक बात यह है कि अस्पर्टेम चीनी की तुलना में 200 गुना मीठी है! यही कारण है कि इसे मीठा पड़ने के लिए आपको बहुत कम अस्पर्टेम की जरूरत पड़ती है।

मीठास की तमाम्ने को संतुष्ट करने के लिए अस्पर्टेम का उपयोग करें

और एक बात और, अगर आपके पास मीठे का शौक है और आप केटो कर रहे हैं (जैसे ही हमने कहा कि वे कम चीनी के साथ काम करते हैं...) तो अस्पर्टेम आपका सुपर दोस्त है। आप इसे अपनी कॉफी, चाय या ऐसी चीज़ों में डाल सकते हैं लेकिन किसी भी कार्ब के बिना। यह पेकिंग या पकाने की वहीं रेसिपीज़ में भी इस्तेमाल किया जा सकता है जिनमें सामान्यतः चीनी की आवश्यकता होती है, जैसे मिठाई, सॉस और यहां तक कि कुछ स्वादिष्ट डिशेज़।

जबकि इसकी मिठास, याद रखें, चीनी की तुलना में 200 गुना अधिक होती है। इसे अधिक मात्रा में इस्तेमाल करने से चीजें 'बहुत मिठी' हो सकती हैं, और अक्सर ऐसी मिठास जो चखने में अच्छी नहीं लगती। इसलिए इस तेल का उपयोग प्रारंभिक रूप से मात्रा में सीमित रखना बेहतर है। यदि आप उस पेय की मिठास के बारे में अनिश्चित हैं, तो एस्पर्टेम के कुछ बूँद डालें और फिर चखें ताकि यह आपके लिए पसंदीदा मिठास तक पहुँच जाए।

Why choose SUNDGE अस्पर्टेम पर केटो?

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