aspartame fenilalanina

Você já ouviu falar de aspartame ou fenilalanina? Eles são adoçantes que podem ser encontrados em muitos alimentos e bebidas que consumimos diariamente. Outros estão preocupados de que esses adoçantes possam ser prejudiciais para você. Este artigo explorará o aspartame e a fenilalanina em detalhes, esclarecendo como eles funcionam dentro do seu corpo, o que ter em mente se você suspeitar que pode ter uma certa sensibilidade a eles. É importante para todos nós — aqueles que estão controlando nossa figura ou querendo resultados de saúde melhores — ficarmos atentos aos efeitos que esses adoçantes podem causar, sem nem mesmo percebermos!

No entanto, tanto o aspartame quanto a fenilalanina são aditivos alimentares comuns usados para adoçar uma ampla variedade de bebidas. Dois desses blocos de construção ou aminoácidos no aspartame são o ácido antranílico e a fenilalanina. O aspartame é composto por dois aminoácidos: um sendo o ácido aspártico e o outro a fenilalanina. A fenilalanina é um aminoácido que ocorre em muitas proteínas que consumimos. Esses adoçantes são usados para tornar os alimentos e bebidas mais saborosos, por isso eles frequentemente aparecem em refrigerantes diet, sobremesas sem açúcar ou outras opções de baixa caloria. Mas a segurança desses adoçantes é uma grande preocupação para alguns.

Entendendo a Ciência

O motivo pelo qual os aminoácidos são tão cruciais é que eles atuam como ingredientes usados para criar proteínas. As proteínas são importantes para nós porque ajudam na construção muscular e reparação de tecidos, entre outras coisas. A fenilalanina é um aminoácido importante que desempenha um grande papel nos processos atuais que ocorrem dentro do corpo. Aspartame: Composto por dois aminoácidos, ácido aspártico e fenilalanina. Seu corpo o metaboliza em esses dois aminoácidos quando você consome um alimento ou bebida que contém aspartame. Quando decomposto, seu corpo os utiliza da mesma maneira exata que utilizaria outros aminoácidos obtidos dos alimentos.

Você é Sensível ao Aspartame ou Fenilalanina? Aqui Está o Que Procurar

O aspartame é contraindicado em indivíduos com fenilcetonúria, um distúrbio metabólico no qual o corpo não consegue quebrar a aspartato ou fenilalanina. Isso significa que, quando eles comem ou bebem algo que contenha esses adoçantes, podem surgir sintomas desagradáveis. Você pode ter dores de cabeça ou se sentir tonto, com enjoo e como se precisasse expelir muito gases ao consumir algo com aspartame. Se você perceber que gula oems e/ou bulatn (que, tullefenet sua fome, a recuperação de ile gamnet) persiste por meio do adoçante nas semanas, ou em bebidas.
Os Surpreendentes Efeitos do Aspartame e Fenilalanina no Seu Corpo

Alguns acreditam que a aspartame e a fenilalanina são perigosas. No entanto, não há evidências científicas de que elas sejam prejudiciais. Na verdade, muitos estudos sobre este assunto indicam que a aspartame e a fenilalanina são seguras para todos. Elas são boas em termos de calorias, então podem ser benéficas para quem quer perder peso ou ter uma vida saudável. Se você consumir esses adoçantes ao invés de açúcar, os itens mais populares em sua dieta geralmente estarão disponíveis e sem calorias.
Desmistificando Mitos e Equívocos Comuns

As pessoas tendem a acreditar em muitos mitos e equívocos sobre a aspartame (para portadores de fenilcetonúria, fenilalanina). Algumas pessoas acreditam, por exemplo, que adoçantes causam câncer, mas não há prova concreta disso. Outros pensam que eles podem causar malformações em bebês, mas também não há prova real para isso. No entanto, foi conclusivamente determinado que a aspartame e a fenilalanina são seguras para mulheres grávidas consumirem, sem causar danos ao feto em desenvolvimento.