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Você gosta de iguarias doces, mas quer evitar o açúcar? Se for esse o caso, talvez você deva experimentar o aspartame! Em alguns dos nossos alimentos ou bebidas favoritos, podemos ter todo o sabor doce, mas sem consumir toneladas de calorias: essa é uma mágica (ou invenção científica) que outro ingrediente chamado aspartame tem na manga. Assim, você pode saborear melhores opções sem ganhar muito peso.
Aspartame, adoçante artificial. Isso significa que não é açúcar natural, que vem de plantas como cana e beterraba. Um grupo de químicos inteligentes afirmou que o aspartame foi inventado em 1965, quando eles ainda estavam mexendo em um laboratório. Ele descobriu que há pouca quantidade de aspartame a ser usada, pois é muito doce, mais doce que o açúcar comum. Foi empolgante porque isso significava que as pessoas ainda poderiam comer coisas doces, mas sem as calorias extras do açúcar.
Depois de comer açúcar, ele é usado pelo corpo para energia. Seu corpo precisa dessa energia para funcionar! No entanto, se você exagerar e comer mais açúcar do que o seu corpo consegue processar, as calorias extras serão armazenadas como gordura. No final, isso fará com que você ganhe peso. A resposta é aspartame!! E como seu corpo não pode usar aspartame para energia, ele não afetará sua contagem de calorias. Que incrível é isso, desde que você satisfaça sua vontade por doces sem engordar.
Quando o melhor aspartame é artificial, você pode ficar curioso sobre quão seguro é consumi-lo. A resposta é sim! O uso de quantidades moderadas de aspartame é seguro. O aspartame também foi considerado seguro por muitas organizações de saúde, incluindo a Organização Mundial da Saúde e a Administração de Alimentos e Medicamentos (FDA) nos EUA. Eles realizaram estudos detalhados e não associam isso a problemas de saúde graves. Isso significa que você pode se indulgir sem culpa!
Isso não é apenas um substituto delicioso para o açúcar, mas pode realmente ajudar muito a manter sua dieta. Com açúcar, você fica super alto e depois cai repentinamente, se sentindo preguiçoso. Isso torna difícil concentrar-se ou fazer qualquer uma de suas tarefas diárias. O consumo excessivo de açúcar também é um fator de risco para o desenvolvimento de doenças potencialmente graves, como diabetes e doenças cardíacas, que você não deseja.
O aspartame é uma boa coisa, porque permite que você consuma outros nutrientes para energia em vez de deixá-lo cansado como o açúcar comum. Ele também não aumentará seu nível de açúcar no sangue, algo crucial para quem tem diabetes. Essa provavelmente é a única razão pela qual o aspartame é usado: ele pode proporcionar sabores doces sem nenhum dos efeitos nocivos que o açúcar traz consigo.
Assim, você pode satisfazer seu desejo por doces sem a culpa, quando for aspartame. Existem muitas marcas contendo Aspartame e, portanto, uma ampla gama de produtos está disponível. É possível aproveitar algo doce que não vai deixá-lo em um ciclo descontrolado de açúcar depois (já estive lá e não é nada divertido!), se sentir desligado no dia seguinte ou como se precisasse de uma injeção de café para acordar.